輕微的產(chǎn)后抑郁的治療方法主要以調(diào)節(jié)情緒和改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣為主。

產(chǎn)婦在分娩后患有抑郁癥的話要多調(diào)節(jié)自己的情緒，釋放壓力，不要壓抑自己，多和家人去戶外散步，多做其他事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。

舉措建議

產(chǎn)婦在分娩后很容易出現(xiàn)抑郁的情況，做到以下幾點(diǎn)能夠很好的預(yù)防并改善抑郁。

1.調(diào)節(jié)情緒，調(diào)節(jié)好自己剛分娩完的緊張焦慮情緒，讓自己放松。

2.合理飲食，要以清淡高營養(yǎng)的食物為主，忌辛辣刺激性食物。

3.多與家人溝通，經(jīng)常與家人溝通能夠降低產(chǎn)后抑郁病發(fā)的幾率。