女性到了一定的年紀(jì)就會(huì)更年期，這個(gè)時(shí)候如果是輕微的癥狀比如愛(ài)冒冷汗，心情煩躁，可以通過(guò)放松心情，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善飲食來(lái)調(diào)理，但如果癥狀很嚴(yán)重的話建議看看中醫(yī)，喝些中藥來(lái)改善。

冒冷汗就是更年期的癥狀之一，它和植物神經(jīng)失調(diào)以及病人本身因年齡大了雌性激素水平過(guò)低都有關(guān)系。

舉措建議

建議保持一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)更年期，經(jīng)常冒冷汗的話平時(shí)注意勤擦汗不要讓皮膚太濕，容易過(guò)敏或者長(zhǎng)痘。

建議平時(shí)可以喝些滋陰降火寧神安心的溫茶來(lái)改善這種情況。

可以練一些比較舒緩的瑜伽清新降火，心情煩躁時(shí)可和家人朋友訴說(shuō)，把不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái)不要憋在心里。