失眠的人群可以去醫(yī)院掛中醫(yī)內科、神經內科或者心理科，如果是中度和重度失眠的話，建議去專科醫(yī)院就診，對于復雜性因素所引起的失眠人群，可到醫(yī)院的失眠?？凭驮\。

舉措建議

建議睡覺之前保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要太過于興奮、緊張和憂慮，也不要吃的太多，五分飽即可，而且睡覺之前不要進行劇烈的運動，否則都會影響睡眠質量。

注意引起失眠的因素，及時了解并及時糾正，如果是疾病性因素導致的，及時治療。