長期嚴(yán)重失眠，可以去正規(guī)醫(yī)院掛神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的治療，同時(shí)在生活上還要做好護(hù)理工作，改善睡眠環(huán)境，多吃一些促進(jìn)睡眠的食物。

舉措建議

當(dāng)患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的時(shí)候，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，還可以通過中醫(yī)按摩的方式來改善睡眠。在飲食中還可以多吃一些安神的食物，比如小米，百合，牛奶，來改善睡眠狀況。