更年期多疑的癥狀會有無端地盲目懷疑、敏感、抑郁、委屈、容易生氣、睡眠差、恐慌、心悸、頭痛等。

舉措建議

建議在遇到有懷疑的地方時(shí)，先冷靜下來看看是怎么回事再做決定，要有良好的心態(tài)，平時(shí)可以做一些自己喜歡的事情，多和家人溝通，同時(shí)多參加一些戶外活動，如散步、跳廣場舞等，讓自己變得積極向上。

在飲食上不要吃刺激油膩生冷類的食物，不要吸煙和喝酒，多吃些有營養(yǎng)易消化的食物，要有充足的睡眠。