建議去醫(yī)院進行激素水平的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些副作用比較小的調(diào)理激素的藥物。另外要注意心情的調(diào)節(jié)，可以進行一些心理方面的疏導(dǎo)。要注意休息，避免過于勞累。

更年期容易出現(xiàn)卵巢功能退化，雌性激素水平下降，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)多疑，煩躁不安，甚至可能會出現(xiàn)一些抑郁的傾向。

舉措建議

要注意多與人交流，多放松心情，多進行一些戶外或者集體的娛樂活動。注意飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜。