這種情況是比較常見的，可以進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些調(diào)理。另外，要多參加集體的戶外活動(dòng)，可以放松心情，盡量不要一個(gè)人在室內(nèi)呆的過久。同時(shí)要多與家人朋友交流。

原因分析

在更年期階段，女性身體的激素和出現(xiàn)變化，雌性激素減少，從而使女性的心情波動(dòng)比較大，容易多疑抑郁，煩躁不安。并且在更年期階段也容易引發(fā)一些心腦血管方面的疾病。

舉措建議

要注意飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜。多吃一些高蛋白的食物，多喝水，補(bǔ)充身體的水分。早睡早起，盡量不要熬夜，有一個(gè)合理的作息習(xí)慣。