女性如果出現(xiàn)抑郁癥的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)多注意自我調(diào)節(jié)，是有可能會(huì)治好的。

抑郁癥患者平時(shí)盡量不要一個(gè)人待在室內(nèi)，需要適當(dāng)?shù)娜⒓右恍敉饣顒?dòng)，注意培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

舉措建議

平時(shí)注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的飲食，飲食要注意少食多餐，室內(nèi)要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的清新。

睡前可以喝一杯牛奶或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，比較有利于助眠，如果有心事需要及時(shí)和家人或者朋友傾訴。