抑郁癥是可以被治好的，但是患者自身必須要積極的配合。

如果能找到抑郁的原因，最好可以針對(duì)性的治療，如果沒(méi)有辦法找到，患者自身一定要先學(xué)會(huì)保持心緒平和。同時(shí)，抑郁癥很嚴(yán)重的情況下要定期的看心理醫(yī)生，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

舉措建議

1.放慢自己的生活節(jié)奏，不要讓工作或者是家庭的緣故，讓自身的精神負(fù)擔(dān)過(guò)重。

2.抑郁癥患者注意不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人悶在家中，在外走動(dòng)可以更好地讓心境變開(kāi)闊。

3.在日常保持運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)出汗也會(huì)促進(jìn)情緒的轉(zhuǎn)變。