一般情況下，如果女性貧血的話可以多吃一些阿膠，味道不錯(cuò)，而且補(bǔ)血效果也是很棒的。另外也可以通過多吃一些枸杞或者是紅棗之類，從而補(bǔ)充血量。

像是黑木耳或者是黑豆芝麻等食物都有明顯的補(bǔ)血效果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

舉措建議

1、在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以通過補(bǔ)血的食物進(jìn)行治療，或者是在正規(guī)的醫(yī)院里進(jìn)行藥物的診治。

2、一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極的配合治療。

3、多休息，不要太過于勞累，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。