脾虛的人是適合吃蘋果的。蘋果性溫，人體食用后，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素和礦物質(zhì)元素，還能促進(jìn)脾臟的新陳代謝，達(dá)到健脾疏肝的作用。

此外，蘋果內(nèi)的大量維生素可以提高人體的免疫力和抵抗力。

舉措建議

1、脾虛的人在飲食調(diào)理上可以多食用一些補(bǔ)脾益氣，開(kāi)胃醒脾的食物，像山藥、薏米、雞肉等；

2、在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以很好地調(diào)理脾胃的；

3、遇事不焦躁，平和對(duì)待人和事。