得更年期綜合癥的患者確實要多注意飲食：

1、少吃或者不吃生冷、辛辣的食品，更不能抽煙、喝酒，濃茶和咖啡應(yīng)該少喝或者不喝。

2、不能亂吃含有激素的食品，比如蜂蜜、蜂王漿、使用含激素成分的飼料喂大的家禽肉等。

舉措建議

平時可以多吃黃豆、豆腐、豆?jié){等食品，這類食品能提高身體素質(zhì)，還能提高生殖系統(tǒng)功能，幫助減輕更年期綜合癥的癥狀。

平時不僅要做好飲食護(hù)理措施，還應(yīng)該盡量放松心情，不要因為任何事情郁郁寡歡或者生悶氣。