考慮是痛經(jīng)引起的癥狀，也和平時(shí)情緒焦慮和壓力過(guò)大也有關(guān)系，可以去醫(yī)院婦科做彩超化驗(yàn)性激素檢查來(lái)確診，對(duì)癥來(lái)治療。

平時(shí)飲食要注意清淡，適量多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶，雞蛋，豆腐，魚(yú)肉等食物，禁忌吃辛辣刺激性食物。

舉措建議

平時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲂U(kuò)胸鍛煉，也可以參加跑步，快走等體育鍛煉來(lái)提高身體的免疫力。

平時(shí)避免擠壓乳房，要佩戴合適的胸罩，月經(jīng)期避免吃生冷的食物，可以喝點(diǎn)紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)的癥狀。