更年期如果出現(xiàn)貧血，面色會(huì)比較蒼白，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)下降，精神也比較差，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的貧血，很有可能會(huì)導(dǎo)致心臟，肝，脾出現(xiàn)一些不良的癥狀。

舉措建議

建議更年期患者出現(xiàn)貧血癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鐵劑來進(jìn)行糾正貧血，同時(shí)在生活中還要多吃一些鐵含量高的食物，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，綠葉蔬菜等。

平時(shí)一定要注意飲食均衡，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累，注意多參加一些體育運(yùn)動(dòng)。