更年期的女性如果想要緩解臨床癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇激素替代療法進行治療，在日常的生活中要注意保持良好的情緒狀態(tài)，不要過于緊張，不要過于勞累，可以多進食具有滋陰生津作用的食物。

舉措建議

這一時期的女性容易出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退等情況，由于大腦有用進廢退的特性，所以建議多參加社交活動。

這一時期的女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，所以在日常的生活中需要適當(dāng)補充鈣質(zhì)，可以口服補充，也可以食物補充，比如可以每天喝一杯牛奶。