一般情況下，更年期的癥狀往往包括月經(jīng)不調(diào)，并且性欲也會明顯的減退，容易出汗，也會變得消瘦，全身很乏力等癥狀。

另外在情緒方面容易自責(zé)并且情緒低落，喜歡猜疑他人也會焦慮不安，特別緊張恐懼。

舉措建議

可以參加一些戶外的集體活動，多與他人進(jìn)行交流和溝通，有自己的人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。

必要的時候可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，主要是患者能夠加強(qiáng)自我調(diào)理的能力，不要有太大的情緒，學(xué)會宣泄。