一般情況下，更年期精神病的話，往往會(huì)出現(xiàn)精神的抑郁，并且失眠多夢(mèng)情緒也會(huì)特別的低落，對(duì)待感情很冷淡，注意力不集中還會(huì)容易丟三落四。

除此之外，精神過(guò)于興奮并且很不穩(wěn)定，特別容易煩躁激動(dòng)，也會(huì)敏感很多，也行動(dòng)無(wú)常，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)亂發(fā)脾氣，并且會(huì)摔東西。

舉措建議

平時(shí)一定要注意飲食健康和心理的調(diào)節(jié)，可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以多喝牛奶，在晚上喝一杯牛奶有助于睡眠，還能夠抗衰老，對(duì)皮膚也有一定的保養(yǎng)作用。

心情不好可以聽(tīng)一些音樂(lè)或者是做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，有助于舒緩身心壓力。