一般情況下，更年期內(nèi)分泌失調(diào)的話，往往會(huì)在臉上長斑，出現(xiàn)白帶異常，并且月經(jīng)紊亂等癥狀。

另外，在情緒方面特別容易激動(dòng)，容易造成體毛或者是乳房的疼痛，容易引發(fā)乳腺增生，也非常容易造成肥胖。

舉措建議

在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多吃一些富含維生素的食物，或者是豆制品，補(bǔ)充營養(yǎng)均衡飲食，并且能夠形成良好的飲食和作息規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抗病能力，并且要保持積極樂觀的態(tài)度。