更年期內(nèi)分泌失調(diào)的主要癥狀就是月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)增多、減少、月經(jīng)時(shí)間延長或縮短等，還可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、記性不好、早醒或者是失眠等癥狀。

舉措建議

對(duì)于女性更年期建議要適量的增加運(yùn)動(dòng)，飲食上要控制飲食，清淡為主，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩、高脂肪和高熱量的食物，盡量少熬夜，要保證充足的休息。

平常注意保持良好的情緒，不要有太大的壓力，適量的吃些含有雌激素的食物等。