孕婦失眠的原因有很多，比如：生活中的壓力過大，精神過度緊張引起失眠；飲食方面吃了容易上火的食物，造成肝火旺盛導(dǎo)致失眠等。

舉措建議

孕婦在日常生活中要學(xué)會釋放自己，控制自己的情緒，可以練孕婦瑜伽，讓全身心放松愉悅心情，多戶外走動，接觸大自然，保持心情舒暢。

孕婦一定要有一個(gè)良好的睡覺環(huán)境，不要太嘈雜，在晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，或者喝一杯熱牛奶幫助入眠，室內(nèi)的燈光要暗一些。