既有失眠又有抑郁癥的情況，是屬于比較嚴(yán)重的癥狀，在治療起來有一定的難度，但是需要及早的采取治療，而且要選擇比較專業(yè)的精神醫(yī)院，才能夠得到好的治療效果。

在治療的過程中，一定要認(rèn)真聽取專家醫(yī)生的指導(dǎo)意見。出現(xiàn)這種疾病，很有可能是由于精神壓力過大。要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘?，特別是不能夠積壓不良的情緒。

舉措建議

建議在發(fā)現(xiàn)自己有比較嚴(yán)重的疾病癥狀時，需要選對醫(yī)院，然后及早治療，盡量不要耽擱疾病。而且在平時還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，可以宣泄不良的情緒，也可以向朋友傾訴，能夠適當(dāng)?shù)木徑獍Y狀。

除此之外，還需要在平時的飲食當(dāng)中注意營養(yǎng)均衡，在睡覺之前可以選擇喝一杯熱牛奶。