如果確診為缺鐵性貧血，那么可以多吃些鐵元素較高的食物進(jìn)行輔助調(diào)理，推薦瘦肉、豬肝、豬血、鴨血、蛋類、木耳、海帶等，并多吃些維c含量較高的食物，如獼猴桃、草莓、橙子等，以促進(jìn)鐵元素的吸收與合成。

舉措建議

調(diào)理期間，盡量保證多樣化飲食，確保人體必需營養(yǎng)的攝入，不要偏食、或挑食等，其次應(yīng)避免可能抑制鐵吸收的食物攝入，如茶類、咖啡等。

注意密切觀察自身的恢復(fù)情況，如果沒有明顯改善，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢醫(yī)師，針對性處理。