更年期的時(shí)候是可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，適量的來(lái)吃一些阿膠的，但是在吃的過程中，不能吃的太多，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)虛。

舉措建議

在更年期的時(shí)候，建議患者要保持輕松愉快的心情，因?yàn)楦昶跁?huì)出現(xiàn)一系列心理和生理的變化，是每一位女性都需要面對(duì)的，身體出現(xiàn)不適要及時(shí)就診，不要思慮過多。

要做好自身的保健工作，同時(shí)也要多注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，以及含鈣高的食物，能夠提高自身免疫力。