判斷自己是否得了產(chǎn)后抑郁癥，主要是看自己的情緒狀態(tài)，如果有持續(xù)兩周以上的低落情緒、無(wú)理由的想哭，害怕自己沒(méi)法照顧好自己的孩子，對(duì)自己能力評(píng)價(jià)低等一系列的癥狀，就可能是得了產(chǎn)后抑郁癥。

舉措建議

得了產(chǎn)后抑郁癥，不要驚慌。輕度產(chǎn)后抑郁去醫(yī)院經(jīng)過(guò)醫(yī)生的心理輔導(dǎo)和家人的幫助，一般是一般就可以治愈。嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥經(jīng)過(guò)吃抗抑郁類藥物和心里治療也是可以治愈的。產(chǎn)后女性身體變化較大，生活環(huán)境變化也比較大，家人一定要注意觀察產(chǎn)后女性的情緒變化，及時(shí)的幫助產(chǎn)褥期女性緩解壓力，幫助她照顧寶寶，讓她能更好的休息。