首先要找出導(dǎo)致產(chǎn)前抑郁癥的主要原因，對(duì)癥進(jìn)行治療，如果是擔(dān)心生產(chǎn)方面的問(wèn)題，可以去參加產(chǎn)前的培訓(xùn)班，和其他的孕婦一起交流心得。

舉措建議

在懷孕期間應(yīng)該營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，如果有家庭矛盾，要及時(shí)化解，平常多注意休息，可以看一些產(chǎn)前育兒的書(shū)籍，學(xué)習(xí)育兒方面的知識(shí)。

在懷孕期間要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，不要過(guò)于焦慮，不要一個(gè)人待在家里，可以出去參加一些戶外的活動(dòng)，或者和家人出去旅游，放松自己的心情。