懷孕七個月的孕婦出現(xiàn)缺鐵缺鈣的現(xiàn)象，平時可以吃一些奶制品，瘦肉，蛋類，動物肝臟，動物血，菠菜，木耳等等。

孕婦如果缺鐵缺鈣比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些鐵劑和鈣劑，平時可以適當?shù)某砸恍┘t棗，紅糖，比較有利于補氣血。

舉措建議

在孕期一定要注意加強營養(yǎng)，平時少吃一些油膩刺激的食物，飲食注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)。

懷孕中后期休息的時候需要采取左側(cè)臥，減少子宮對下腔靜脈的壓迫，平時不要長時間處于同一種姿勢，可以適當?shù)某鋈ド⒉?，天氣較好的時候多出去曬太陽，利于促進體內(nèi)鈣的吸收。