更年期的女性出現(xiàn)潮熱出汗，考慮是由于卵巢功能下降，體內(nèi)雌激素水平比較低所引起的身體不適感，更年期的女性比較容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，一般還會(huì)伴有月經(jīng)失調(diào)，失眠，易怒等癥狀，如果平時(shí)不注意補(bǔ)鈣的話，有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

舉措建議

女性年期可以多吃一些富含雌激素的食物，如果出現(xiàn)明顯的身體不適感的話，可以根據(jù)醫(yī)囑補(bǔ)充少量的雌性激素，也可以用一些中藥來調(diào)理身體。

更年期的女性要多注意調(diào)節(jié)心態(tài)，晚上要保證有充足的休息時(shí)間，睡前可以喝一杯牛奶，平時(shí)多吃一些高蛋白和鈣含量相對較高的食物，多參加一些體育鍛煉。