孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松有可能是由于缺鈣所導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素d和鈣劑，平時多吃一些鈣含量相對豐富的食物。

孕婦在懷孕4個月以后，胎兒的骨骼開始成長發(fā)育，此時體內(nèi)的鈣需求量是比較多的。

舉措建議

在孕期可以吃一些蛋類，瘦肉，奶制品等等，另外也要多吃一些新鮮的果蔬飲食，注意葷素搭配。

懷孕期間需要按時去做產(chǎn)檢，平時保持樂觀積極的心態(tài)，盡量不要做劇烈的運(yùn)動，在腰酸背疼的時候可以通過熱敷來緩解不適感。