產(chǎn)后抑郁癥的持續(xù)時間是因人而異的，如果是輕度的產(chǎn)后抑郁癥，并且調(diào)節(jié)的比較好，兩個月左右就可以恢復，如果是重度的抑郁癥，可能會持續(xù)一年甚至兩年的時間。

舉措建議

建議及時到醫(yī)院進行診治，可以去看心理醫(yī)生，如果病情比較嚴重，需要進行藥物治療，同時應該多吃一些香蕉、瘦肉、堅果類食品，這類食物可以振奮人的精神。

在患病期間要注意飲食規(guī)律，盡量少食多餐，不要一次性吃的過飽，以免加重了身體負擔，影響情緒。