產后抑郁持續(xù)多長時間跟產婦的具體情況有很大的關系，最短可持續(xù)3個月做左右，最常則可能會持續(xù)兩年甚至更長。產后抑郁一定要積極的治療，特別是家人和丈夫應該多關心鼓勵產婦。

產后抑郁的原因有很多，常見的就是體內激素的變化，缺乏家人的關心和理解，擔心照顧不好寶寶等等。

舉措建議

建議產后要培養(yǎng)更多的興趣愛好，能夠自我調整心態(tài)和情緒，可以適量的參加一些戶外活動，多跟身邊的人溝通，減少獨處的時間等。