對于抑郁癥經(jīng)過系統(tǒng)的治療一般是可以治好的，輕度的抑郁癥治療可以使用心理治療或者是運動治療，中度和重度的則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，平常也要增加運動，調(diào)整心態(tài)。

引起抑郁的原因有很多，常見的有精神壓力比較大、人際關(guān)系處理不好、家庭關(guān)系不好、夫妻關(guān)系不和、感情受到傷害或者是患有某種疾病等。

舉措建議

建議平常多培養(yǎng)些興趣愛好，能夠自我調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力，盡量不要胡思亂想，注意休息，少熬夜。