導致抑郁癥的原因較多，最常見的就是精神壓力太大、心理承受能夠力比較低、性格比較內(nèi)向、平常比較悲觀、人際關系不好、家庭關系不和、患有某種慢性疾病或者是一定的遺傳因素等。

舉措建議

對于抑郁癥應該積極的進行治療，輕度的抑郁癥可以使用心理療法或者是運動療法，中度以上的抑郁癥則需要服用藥物治療，平常也應該學會自我調(diào)整心態(tài)等。

注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，保持身體所需要營養(yǎng)的均衡。