孕婦產(chǎn)前抑郁建議平常多參加一些戶外的集體活動，多培養(yǎng)些興趣愛好，學會轉移注意力和調(diào)整心態(tài)。也要養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上也要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，但是也要控制熱量和脂肪的攝入。

舉措建議

建議孕期不要有太大的壓力，多了解一些孕產(chǎn)期的知識，多跟家人朋友溝通。懷孕后期需要保持良好的情緒，適量的運動，但是不要做劇烈的活動，要注意私處的干凈衛(wèi)生，最好可以每天清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲。