患上產(chǎn)前抑郁癥睡眠一定要有規(guī)律，平時(shí)要對(duì)孕婦多關(guān)心和照顧，不要讓孕婦感覺(jué)到冷落，如果情緒特別嚴(yán)重，就要找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生來(lái)治療。

舉措建議

建議多散散步、適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要太勞累，平時(shí)要保持愉悅的心情，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找一些感興趣的事情來(lái)做，分散一下注意力。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后抑郁一定要放松心情，調(diào)整心態(tài)，不要老處于悲傷的狀態(tài)，避免出現(xiàn)自殺的念頭，平時(shí)不要讓孕婦一個(gè)人待著，條件允許的話，可以一起出去旅游。