抑郁癥的主要表現(xiàn)就是情緒的波動，會經(jīng)常感覺到不開心，對以前有興趣的事情失去興趣，感覺自卑沒有信心，睡眠質(zhì)量越來越差，記憶力越來越不好，注意力也不容易集中，還容易感覺到疲憊等，對于治療方法需要根據(jù)病情而定。

舉措建議

若是輕度的抑郁建議采取心理輔導(dǎo)加運(yùn)動治療，對于中度或者重度的抑郁則還需要在醫(yī)生的知道下服用藥物治療，平常也要適量的多參加戶外的集體活動，多跟人溝通交流，盡量避免獨(dú)處，少胡思亂想，保持樂觀。