對于患有抑郁癥的人平?？梢远鄥⒓右恍敉獾募w活動，多跟身邊的人溝通交流，平常多培養(yǎng)些興趣愛好，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)。另外對于重度的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議平常不要有太大的壓力，少熬夜，注意休息，保證充足的睡眠，在飲食上要注意增加營養(yǎng)，多吃含有維生素和能夠改善情緒的食物，少吃辛辣油膩油炸的食物。另外生活中盡量減少獨(dú)處的時間，避免胡思亂想等。