對(duì)于中度抑郁癥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，平常也要結(jié)合心理療法和運(yùn)動(dòng)療法，多參加一些戶外活動(dòng)，多跟周圍的人溝通交流，減少獨(dú)處的時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)等。

引起抑郁癥的原因有很多，常見的有家庭關(guān)系不和、夫妻關(guān)系不好、產(chǎn)后缺乏家人的關(guān)心理解、性格問題、精神壓力太大等。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要胡思亂想，盡量保持良好的心態(tài)，飲食上增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物等。