引起產后抑郁的原因有很多，常見的就是產后體內激素的突然變化、產后擔心照顧不好寶寶、經常熬夜失眠、缺乏家人和丈夫的關心理解、精神壓力比較大、性格問題等。

舉措建議

建議產婦首先要學會轉移注意力，培養(yǎng)更多的興趣愛好，能夠自我調整心態(tài)，其次家人和朋友應該多關心和照顧產婦，另外也可以適量的增加一些戶外的運動，多跟人交流等。

注意飲食上也要增加營養(yǎng)，保證身體所需營養(yǎng)的均衡，平常少熬夜，保證充足的睡眠等。