輕度抑郁癥一般可以通過心理療法和運(yùn)動療法來治療，平常注意自我調(diào)整心態(tài)轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)更多的興趣愛好，一般是可以治愈的。

引起抑郁癥的原因有很多，常見的就是精神壓力比較大、感情受到傷害、人際關(guān)系不好、身體因素等。

舉措建議

建議平常減少獨處的時間，多參加一些戶外的集體活動，多跟身邊的人溝通交流，盡量不要胡思亂想，保持良好的情緒，生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠等。