輕度抑郁癥是可以治愈的，平時(shí)可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多做一些自己感興趣的事情，比如練瑜伽，做美食，讀書等等來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天。

抑郁癥多半是精神壓力過(guò)大引起的，有時(shí)一些生活環(huán)境因素也容易引起抑郁癥的情況。

舉措建議

日常生活中要學(xué)會(huì)給自己減壓，避免過(guò)度的勞累緊張。多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，產(chǎn)后還要多運(yùn)動(dòng)。

如果抑郁癥狀嚴(yán)重的話，還要注意及時(shí)的去就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物控制。多注意飲食清淡易消化。