在感染風寒感冒之后，可以適當吃一些橙子，橙子屬于是涼性食物，具有潤肺化痰的效果，而且還具有生津止渴、健胃的效果，營養(yǎng)價值比較豐富。

舉措建議

在感冒期間要注意休息，睡覺之前可以洗個熱水澡，促進全身的血液循環(huán)，可以吃一些比較容易消化的食物，如南瓜、地瓜、小米粥等，減輕身體的負擔。

在感冒期間不要吃過多重口味的調(diào)味品，如咖喱粉、胡椒粉等，刺激的氣味進入容易刺激到呼吸道，導致感染。