更年期期間如果沒有停經(jīng)，就是有排卵期的，但是排卵期不規(guī)律，因為進入更年期的女性卵巢開始衰弱，雌激素分泌也下降了。

舉措建議

建議女性在更年期期間多吃一些富含雌激素的食物，如黃豆，豆腐，薯類，紅棗，可以延緩衰老，另外需要保持愉快的心情，規(guī)劃好自己的生活，平穩(wěn)的度過更年期。

更年期期間不要吃過多油膩的食物，如羊肉、肥肉、燒烤等，之類食物會導(dǎo)致身體肥胖，還會導(dǎo)致免疫力下降，加快衰老的速度。