更年期女性是可以吃阿膠的，阿膠具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血養(yǎng)氣的效果，還含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵、鋅等微量元素，是女性滋補(bǔ)的佳品。

舉措建議

建議在早飯前半個(gè)小時(shí)或者晚飯后的一個(gè)小時(shí)服用，會(huì)比較容易被吸收，達(dá)到補(bǔ)血的效果，平常也可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。

每天吃3-5片阿膠糕，阿膠糕屬于熱性食品，切勿食用過(guò)量，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火或者消化不良，也可以搭配紅棗、黑芝麻等養(yǎng)氣血的食物一起食用。