更年期提前最好不要喝酒，要規(guī)范日常的行為，多注意飲食的清淡，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，喝酒會(huì)很容易讓情緒激動(dòng)。

舉措建議

更年期是女性一個(gè)比較特殊的生理階段，調(diào)理好自我的身心以及規(guī)范日常行為是非常重要的，可以多聽(tīng)一下輕音樂(lè)，或者是出去旅游，以及多參加一些文體活動(dòng)來(lái)抵抗更年期給身體和心理帶來(lái)的不適。

更年期自己要有一個(gè)完全的認(rèn)知，這是女性必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，在日常飲食上一定要注意，不要吃得過(guò)于太飽，太油膩。