更年期是可能會出現(xiàn)體重增加的，也稱為更年期發(fā)福。進入更年期之后，女性的身體代謝變慢，身體的各項機能開始下降。如果吃了過多高脂肪高熱量的食物，容易造成脂肪的囤積，相對于之前會出現(xiàn)脂肪囤積過多，從而造成肥胖的。

更年期，女性出現(xiàn)體重增加是比較常見的，這與個人的飲食情況以及是否進行運動運動量的多少有關。更年期女性還容易出現(xiàn)失眠，記憶力減退，骨關節(jié)酸痛等癥狀。

舉措建議

盡量不要吃過多油炸油膩的食物，飲食以清淡為主，多吃一些低脂肪低熱量的食物。多進行運動，提高身體的新陳代謝。