更年期莫名發(fā)火，要調(diào)整好自己的心態(tài)，做人要樂(lè)觀，不要有灰色和悲觀情緒存在，多想一下開(kāi)心的事，可以出去走動(dòng)一下，看一下外面的美景，或者是多和親朋好友進(jìn)行溝通和交流。

舉措建議

建議患者去醫(yī)院做一個(gè)激素水平的檢查，來(lái)查看一下體內(nèi)激素的具體情況，必要的時(shí)候是可以在醫(yī)囑下口服一些益氣安神的口服液來(lái)治療。

在平時(shí)一定要保持情緒的穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，可以暫時(shí)先觀察自己的實(shí)際情況，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒是非常重要的。