更年期可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的情況發(fā)生，所以在日常生活中一定要規(guī)范日常的飲食，葷素搭配，不要暴飲暴食，像一些辛辣刺激以及生冷的食物是要忌口的。

腸胃不舒服與飲食不潔，生活作息不正常，吃飯過于太快，飲食過于油膩，造成腸道不易消化，吃了太多的藥以及飲水量太少，或纖維素食物進(jìn)食太少造成便秘都有關(guān)。

舉措建議

建議在日常生活上一定要規(guī)范日常的飲食習(xí)慣，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，同時(shí)也要多吃一些清淡易消化的食物，幫助腸道恢復(fù)。