在懷孕早期出現(xiàn)失眠癥狀是正常的，可能是由于女性剛懷孕體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，主要是指胎盤和卵巢會分泌孕激素。當(dāng)然也有可能是剛懷孕女性情緒興奮或者是緊張焦慮引起的。

這個時候可以通過自我調(diào)節(jié)的方法進(jìn)行緩解，比如說在晚上睡覺以前飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳。

舉措建議

建議孕婦在這個時候要保持平和的心態(tài)，盡量的控制好自己的情緒，每天晚上睡覺以前不要看手機(jī)或者是電視，可以聽一些舒緩的音樂。

注意在這期間飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，提高身體抵抗力。