孕早期可能會(huì)引起失眠，可以通過放松療法來緩解失眠，在睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂或者是胎教音樂，睡覺的室內(nèi)環(huán)境燈光要暗一些，室內(nèi)溫度適宜。

原因分析

因?yàn)閯倯言猩眢w會(huì)有微妙的變化，會(huì)造成心理壓力過大和體內(nèi)激素的變化，早期的妊娠反應(yīng)也比較厲害，所以就會(huì)出現(xiàn)孕早期失眠的癥狀發(fā)生。

舉措建議

建議在懷孕期間要保持心情舒暢，可以多和大自然接觸，多看綠色的植物，也可以去參加一些孕婦瑜伽鍛煉，運(yùn)動(dòng)也可以讓全身心放松，舒展身心。