不吃生冷食物，否則可能受涼，導(dǎo)致癥狀加重，平時(shí)不吃甜膩或者油膩的食物，因?yàn)樘鹞妒澄飼?huì)助濕，而過于油膩食物不容易消化，這兩者都不利于恢復(fù)?？梢远喑孕┖S生素的食物，比如蔬菜和水果。

舉措建議

感冒時(shí)體內(nèi)的水分消耗較多，因此應(yīng)該多喝些溫水，最好不要接觸他人，以免病毒傳播，可以多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，有助于恢復(fù)，最好避免去人多的地方，盡量待在空氣流通的地方，盡量少食多餐， 飯量要適當(dāng)，不宜過飽